Maks prestasjon:

Vi gjør trening og kosthold Enkelt Forståelig Bærekraftig

velkommen til
maks prestasjon

Plattformen som
serverer trening
og kosthold
på enkelt måte

Vårt ønske er at denne plattformen skal kunne gjøre det enklere for deg. Målet er å formidle trening og kosthold på enkel måte, slik at alle kan forstå hvor enkelt det kan gjøres!

Før du går videre, må du være klar over følgende:

Dette er ikke en plass for deg som ønsker raske resultater på åtte uker. Er du derimot ute etter en plattform hvor du får mulighet til å samle alle løse tråder til et fint nøste, da er dette plassen for deg.

 

La oss tegne et bildet for deg. I dag sitter du kanskje med en verktøykasse full av verktøy. Verktøyet i denne sammenheng, representerer det du vet om trening og kosthold. Utfordringen, er at du ikke vet hvordan de ulike verktøyene skal anvendes. Vår ambisjon er at vi sammen kan rydde opp og sortere de ulike verktøyene, slik at du vet når og hvordan de anvendes på best mulig måte.

maks prestasjon
tilbyr

Nettbasert
oppfølging

 

Nettbasert oppfølging er et produkt som passer perfekt for deg som ønsker å få hjelp med trening og kosthold over nett. Det passer alle individer, uansett utgangspunkt. 
 
Vi har som mål at du skal lære mest mulig om både kosthold og trening, slik at du får nok kunnskap til å klare deg selv på egen hånd.
 
 

Kosthold

Det finnes et hav av strategier og metoder som kan benyttes når det kommer til kosthold. Samtidig er det viktig å forstå at alle metoder og strategier har fordeler og ulemper. Nøkkelen er å finne den metoden som fungerer over tid. Vi bør alle stille oss spørsmålet «er dette en metode jeg kan følge for resten av livet»? Hvis svarer er «nei» bør du revurdere strategien.

Alle våre kunder gjennomgår en kartlegging av utgangspunktet. Formålet med en slik kartlegging er å se nærmere på den overordnede kvaliteten. På den måten blir det enklere å iverksette tiltak som er i tråd med de utfordringene kunden måtte ha. 

Etter at kartleggingen er gjennomført vil coach og kunde avtale en digital samtale. Hensikten er å ta en gjennomgang av kostholdet, samt diskutere de ulike metodene som kan benyttes fremover. 

Når coach og kunde har blitt enig om metode, vil kunden motta konkrete råd og tips som er i tråd med målet og metoden.

Fysiologisk testing

Vi tilbyr følgende tester:

  • Vo2max og / eller laktat (løp / sykkel / ski)
  • Hvileforbrenning
Testene blir gjennomført i Holmenkollen, Oslo

 

pakker og priser

treningspakken

2799,- første måned, deretter
2499,-
i mnd
  • Info innhentes via kundeskjema
  • Tilpasset treningsprogram
  • Veiledning/tilpasset kosthold
  • Ukentlig oppdatering av kostplan
  • Ukentelig oppdatering av treningsprogram
  • Oppskriftshefte
  • Informative PDF-dokumenter
  • Tilbakemelding på teknikk
  • Svar på e-post senest påfølgende dag
  • Ukentelig online samtale

Besvares påfølgende dag

Trening & kosthold

3299,- første måned, deretter
2799,-
i mnd
  • Info innhentes via kundeskjema
  • Tilpasset treningsprogram
  • Veiledning/tilpasset kosthold
  • Ukentlig oppdatering av kostplan
  • Ukentelig oppdatering av treningsprogram
  • Oppskriftshefte
  • Informative PDF-dokumenter
  • Tilbakemelding på teknikk
  • Svar på e-post senest påfølgende dag
  • Ukentelig online samtale
Anbefalt

Besvares påfølgende dag

kostholdspakken

2799,- første måned, deretter
2499,-
i mnd
  • Info innhentes via kundeskjema
  • Tilpasset treningsprogram
  • Veiledning / tilpasset kostplan
  • Ukentlig oppdatering av kostplan
  • Ukentlig oppdatering av treningsplan
  • Oppskriftshefte
  • Informative PDF-dokumenter
  • Tilbakemelding på teknikk
  • Svar på e-post senest påfølgende dag
  • Ukentelig online samtale

Besvares påfølgende dag

Priser for testing

VO2MAX OG LAKTAT

2150,-
  • Vi kan teste løping, sykkel, og rulleski
  • Du mottar en testrapport
  • Tips og råd om hvordan du kan trene fremover
Anbefalt

Besvares påfølgende dag

VO2max

1250,-
  • Vi kan teste løping, sykkel, og rulleski
  • Du mottar en testrapport
  • Tips og råd til hvordan du kan trene fremover

Besvares påfølgende dag

foredrag

Maks prestasjon tilbyr foredrag av høy kvalitet. Foredragene er i alle hovedsak rettet mot:

  • Idrettslag
  • Bedrifter
  • Treningssentre
Hvis du ønsker å bestille foredrag for din bedrift, ditt idrettslag, eller treningssenter er det bare å ta kontakt.
 
Alle foredrag blir skreddersydd etter behov og ønsker.

 

ernæring

1499,-
per time foredrag
  • Energibalanse
  • Makronæringsstoffer
  • Mikronæringsstoffer
  • Vektreduksjon/vektoppgang
  • Idrettsernæring
  • Matvarekvalitet

Besvares påfølgende dag

trening

1499,-
per time foredrag
  • Progressiv overbelastning
  • Hvordan sette sammen trening
  • Øvelsesutvalg
  • Hvor hardt bør du trene?
  • Hvordan forholde seg til stagnasjon?
  • Skader

Besvares påfølgende dag

MØT TEAMET BAK
maks prestasjon

ANDREAS STOKKELAND

Eier og daglig leder av Maks Prestasjon heter Andreas.
Andreas har bred erfaring som personlig trener. I tillegg til dette har han i mange år hjulpet kunder over nett. Han har jobbet med alt fra mannen i gata, til toppidrettsutvøere på nasjonalt og internasjonalt nivå.
Andreas er utdannet personlig trener via AFPT. I tillegg til dette har han en femårig ernæringsutdanning hvor han har spesialisert seg innenfor idrettsernæring.
Utover dette jobber han som foredragsholder for SAFE Education, en bedrift som utdanner nye trenere og kostholdsveiledere.
Andreas er også medeier i Holmenkollen Treninglab, hvor han bedriver fysisk testing innom utholdenhetsidretter