Maks prestasjon:
Vi gjør trening og kosthold Enkelt Forståelig Bærekraftig
velkommen til
maks prestasjon
Plattformen som
serverer trening
og kosthold
på enkelt måte
Vårt ønske er at denne plattformen skal kunne gjøre det enklere for deg. Målet er å formidle trening og kosthold på enkel måte, slik at alle kan forstå hvor enkelt det kan gjøres!
Før du går videre, må du være klar over følgende:
Dette er ikke en plass for deg som ønsker raske resultater på åtte uker. Er du derimot ute etter en plattform hvor du får mulighet til å samle alle løse tråder til et fint nøste, da er dette plassen for deg.
La oss tegne et bildet for deg. I dag sitter du kanskje med en verktøykasse full av verktøy. Verktøyet i denne sammenheng, representerer det du vet om trening og kosthold. Utfordringen, er at du ikke vet hvordan de ulike verktøyene skal anvendes. Vår ambisjon er at vi sammen kan rydde opp og sortere de ulike verktøyene, slik at du vet når og hvordan de anvendes på best mulig måte.
maks prestasjon
tilbyr
Nettbasert
oppfølging
Kosthold
Det finnes et hav av strategier og metoder som kan benyttes når det kommer til kosthold. Samtidig er det viktig å forstå at alle metoder og strategier har fordeler og ulemper. Nøkkelen er å finne den metoden som fungerer over tid. Vi bør alle stille oss spørsmålet «er dette en metode jeg kan følge for resten av livet»? Hvis svarer er «nei» bør du revurdere strategien.
Alle våre kunder gjennomgår en kartlegging av utgangspunktet. Formålet med en slik kartlegging er å se nærmere på den overordnede kvaliteten. På den måten blir det enklere å iverksette tiltak som er i tråd med de utfordringene kunden måtte ha.
Etter at kartleggingen er gjennomført vil coach og kunde avtale en digital samtale. Hensikten er å ta en gjennomgang av kostholdet, samt diskutere de ulike metodene som kan benyttes fremover.
Når coach og kunde har blitt enig om metode, vil kunden motta konkrete råd og tips som er i tråd med målet og metoden.
Fysiologisk testing
Vi tilbyr følgende tester:
- Vo2max og / eller laktat (løp / sykkel / ski)
- Hvileforbrenning
pakker og priser
treningspakken
2799,- første måned, deretteri mnd
-
Info innhentes via kundeskjema
-
Tilpasset treningsprogram
-
Veiledning/tilpasset kosthold
-
Ukentlig oppdatering av kostplan
-
Ukentelig oppdatering av treningsprogram
-
Oppskriftshefte
-
Informative PDF-dokumenter
-
Tilbakemelding på teknikk
-
Svar på e-post senest påfølgende dag
-
Ukentelig online samtale
Besvares påfølgende dag
Trening & kosthold
3299,- første måned, deretteri mnd
-
Info innhentes via kundeskjema
-
Tilpasset treningsprogram
-
Veiledning/tilpasset kosthold
-
Ukentlig oppdatering av kostplan
-
Ukentelig oppdatering av treningsprogram
-
Oppskriftshefte
-
Informative PDF-dokumenter
-
Tilbakemelding på teknikk
-
Svar på e-post senest påfølgende dag
-
Ukentelig online samtale
Besvares påfølgende dag
kostholdspakken
2799,- første måned, deretteri mnd
-
Info innhentes via kundeskjema
-
Tilpasset treningsprogram
-
Veiledning / tilpasset kostplan
-
Ukentlig oppdatering av kostplan
-
Ukentlig oppdatering av treningsplan
-
Oppskriftshefte
-
Informative PDF-dokumenter
-
Tilbakemelding på teknikk
-
Svar på e-post senest påfølgende dag
-
Ukentelig online samtale
Besvares påfølgende dag
Priser for testing
VO2MAX OG LAKTAT
-
Vi kan teste løping, sykkel, og rulleski
-
Du mottar en testrapport
-
Tips og råd om hvordan du kan trene fremover
Besvares påfølgende dag
VO2max
-
Vi kan teste løping, sykkel, og rulleski
-
Du mottar en testrapport
-
Tips og råd til hvordan du kan trene fremover
Besvares påfølgende dag
foredrag
Maks prestasjon tilbyr foredrag av høy kvalitet. Foredragene er i alle hovedsak rettet mot:
- Idrettslag
- Bedrifter
- Treningssentre
ernæring
per time foredrag
-
Energibalanse
-
Makronæringsstoffer
-
Mikronæringsstoffer
-
Vektreduksjon/vektoppgang
-
Idrettsernæring
-
Matvarekvalitet
Besvares påfølgende dag
trening
per time foredrag
-
Progressiv overbelastning
-
Hvordan sette sammen trening
-
Øvelsesutvalg
-
Hvor hardt bør du trene?
-
Hvordan forholde seg til stagnasjon?
-
Skader
Besvares påfølgende dag
MØT TEAMET BAK
maks prestasjon
ANDREAS STOKKELAND